Hathayoga Präventionskurs Winter

Beschreibung

Hier erhälst du 10x90 Minuten Hathayoga von Julia Eder, krankenkassenzertifizierte Yogalehrerin. Der Kurs wird, je nach Krankenkasse, bis zu 80% erstattet. Die Voraussetzung hierfür ist, dass du an mindestens 8 von den 10 Kursen teilnimmst. Julia schreibt dir hierfür eine Bestätigung und du kannst diese dann bei der Krankenkasse einreichen. Stimme dich diesbezüglich am besten selbst mit deiner Versicherung ab, wie viel genau übernommen wird. Erfahrungsgemäß 60%-80%. In den Hatha-Yoga Präventionskursen werden grundlegende Körperstellungen (Asanas) geübt und mit Atemübungen (prāṇāyāma) verbunden. Du erfährst deinen eigenen Körper auf eine neue Art und Weise und entwickelst Ausdauer, Entspannung und Konzentration. Yoga fördert die Entspannung und wirkt regulierend in akuten Stresssituationen. Daher ist Yoga von den Krankenkassen als verhaltensbezogene primärpräventive Maßnahme zur Förderung von Stressbewältigungskompetenzen anerkannt. Die präventive Wirkung von Yoga beschränkt sich aber nicht nur auf Stressabbau. Yoga wirkt auch kräftigend auf die Muskulatur. Dabei werden nicht nur einzelne Muskeln, sondern Muskelgruppen angesprochen, so dass das Zusammenspiel der Muskeln gefördert wird. Durch die achtsame Körperarbeit werden Bewegungsmuster bewusst gemacht und neue Bewegungsmuster erlernt. Kraft und Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparats werden verbessert. Wer kann hier teilnehmen? Jeder! Julia wird die Yogaübungen so anleiten, dass jeder nach seinen eigenen Möglichkeiten mitmachen kann. Bitte melde dich hierzu direkt bei Julia per Mail an: jul.eder@yahoo.de Danach wird Sie dir die Zahlungsverbindung zukommen lassen.

Umbuchung & Kündigung

Umbuchung oder Absagen bis 12h vor Kursbeginn möglich. Danach kann der Betrag nicht mehr erstattet werden. Dies gilt nicht für Kursblöcke, diese müssen mindestens 1 Woche vor Kursstart storniert werden.

Kontaktangaben

• Mindelheimer Straße 4c, Schwabmünchen, Deutschland

  01797236470

  info@refugium.studio