Detox Yoga Workshop

Dieser Workshop eignet sich für Alle, die gezielt wissen möchten wie sie ihre Verdauung anregen können und angesammelte Schadstoffe oder Gifte wieder loswerden können.

Wir werden theoretisch mit heißem Zitronen-Ingwer Wasser starten.  Ein wenig in die Yogaphilosophie vom Yoga Sutra eintauchen. Betrachten die innere und äußere Reinheit,  „Saucha”(Sanskrit) genannt,  was ein wesentlicher Bestandteil des Achtgliedriegen Yoga Pfads von Patanjali ist.

Wir werden uns die Reinigungstechniken (Sanskrit: Kriyas) anschauen und die Feueratmung (Sanskrit: Kapalabhati)durchführen.

Dieser Workshop besteht aus Theorie aber überwiegend aus praktischen Teilen, u.a. erwartet dich nachfolgendes:

-Öl-Ziehen

-Meditation mit Mudra  (Apana Mudra)

-Yoga Asanas

-YOGA Detox Flow

Detox Yoga hat viele Benefits: wie mehr Energie, besserer Schlaf, starkes Immunsystem und ein besseres Hautbild.

Detox Yoga belebt und sorgt für ein gutes Körpergefühl und innere Leichtigkeit.

Ich freue mich auf Euch!

Alice