So., 09. Nov.
|Refugium
Sequencing Workshop - vertiefe deine Yogapraxis
Am Samstag 2h inkl. Getränke und Snacks und anschließenden Austausch. Im Anschluss kannst du eine 10er-Karte vergünstigt erwerben (110€ anstatt 130€).
Zeit & Ort
09. Nov. 2025, 10:00 – 12:30
Refugium, Mindelheimer Str. 4, 86830 Schwabmünchen, Deutschland
Über die Veranstaltung
🧘♀️ Vertiefungs-Workshop: Asanas & Pranayama für Fortgeschrittene Einsteiger:innen
Du hast deine regelmäßige Yogapraxis etabliert und möchtest den nächsten Schritt gehen?In diesem Vertiefungs-Workshop baust du auf dem auf, was du bereits kennst – und entdeckst neue Wege, deine Praxis zu erweitern.
🔍 Was dich erwartet
🌿 Theorie & Austausch Zum Einstieg um 10:00 Uhr beginnen wir mit einer kurzen Kennenlernrunde. Dabei tauschen wir uns über dein aktuelles Level, deine Erfahrungen und Erwartungen an den Workshop aus.
🧘♂️ Praxis: Ausbau deiner Asana-Kompetenz Du kennst bereits Posen wie Krieger II (Virabhadrasana II) – aber was kommt danach?Gemeinsam analysieren wir mehrere Asanas und entwickeln daraus Übergänge und Erweiterungen, mit denen du deine persönliche Yogapraxis gezielt vertiefen kannst. Du lernst, wie du Schritt für Schritt komplexere Haltungen aufbauen und sinnvoll in deine Sequenzen integrieren kannst.
🌬 Pranayama – Atemtechniken für mehr Tiefe Neben der Asana-Praxis widmen wir uns gezielt der Atemführung (Pranayama). Du bekommst einfache, aber wirkungsvolle Techniken an…