Flow, Shake & Dance

Beschreibung

Diese Technik bewirkt eine Entspannung der tiefere Ebenen im gesamten Körper. Innere Beschwerden oder Blockaden - körperlicher und mentaler Art - werden gelockert und abgeworfen und es kann zu innerer Harmonie kommen: einem Glücksgefühl und tiefer Ruhe. Wir starten mit Pranayama (Atemübung) und fließen vorerst langsam und dann immer schneller durch verschiedene Yogaposen (Asanas), bis wir etwas warm sind. Danach starten wir mit dem Schütteln, erst langsam, dann immer kräftigere Bewegungen oder einfach so wie es sich für dich richtig anfühlt, bis es uns richtig schön warm wird, wir eventuell sogar ins Schwitzen kommen. Nach dem Schütteln gehen wir über zu einem fließenden und weichen Tanz. Diese fließenden Bewegungen entspannen unsere Muskeln und helfen langsam wieder zur Ruhe zu kommen. Zum Schluss bewegen wir uns ins Sitzen zum Nachspüren, Meditieren und genießen abschließend die Schlussentspannung (Savasana).

Umbuchung & Kündigung

Umbuchung oder Absagen bis 12h vor Kursbeginn möglich. Danach kann der Betrag nicht mehr erstattet werden. Dies gilt nicht für Kursblöcke, diese müssen mindestens 1 Woche vor Kursstart storniert werden.

Kontaktangaben

• Mindelheimer Straße 4c, Schwabmünchen, Deutschland

  01797236470

  info@refugium.studio