Outdoor Moms

Beschreibung

Outdoor Moms – Fit mit oder ohne Baby im Park 🌿👶 Du möchtest nach deinem Rückbildungskurs wieder aktiv werden, dich stärken und gleichzeitig Zeit mit deinem Baby verbringen? Dann ist *Outdoor Moms* genau das Richtige für dich! Inmitten der Natur im Luitpoldpark trainieren wir gemeinsam an der frischen Luft – mit oder auch ohne deinem Baby im Kinderwagen oder in der Trage. Der Fokus liegt auf einem ganzheitlichen Ganzkörpertraining, das gezielt deine Muskulatur kräftigt, deine Ausdauer verbessert und besonders deine Körpermitte stabilisiert. **Das erwartet dich:** * Funktionelles Training angepasst an die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft und dem Alltag mit Kind * Stärkung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur * Übungen mit und ohne Baby (Trage/Kinderwagen integriert) * Austausch mit anderen Mamas in entspannter Atmosphäre **Für wen ist der Kurs geeignet?** Für alle Mamas *nach abgeschlossenem Rückbildungskurs*, unabhängig vom Fitnesslevel. **Warum Outdoor Moms?** Weil Bewegung an der frischen Luft nicht nur deinem Körper, sondern auch deinem Wohlbefinden guttut – und dein Baby ist immer mit dabei! Findet nur bei guten Wetterbedingungen statt, mind. 3 Teilnehmerinnen