Reformer - Root

Beschreibung

Du möchtest mit Reformer-Pilates starten, weißt aber nicht genau, wie? Unser Anfängerkurs Root ist der perfekte Einstieg für dich. Hier legen wir gemeinsam die Basis (die „Wurzel“) für ein starkes, mobiles und schmerzfreies Körpergefühl. Egal wie fit du bist oder ob du noch nie auf einem Reformer trainiert hast: In diesem Kurs bist du genau richtig. Was dich im Root-Kurs erwartet Geräte-Einführung: Wir erklären dir den Reformer in aller Ruhe. Du lernst, wie die Federn, Schlitten und Seilzüge sicher funktionieren. Core-Aktivierung: Wir aktivieren gezielt dein „Powerhouse“ – deine tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Kontrollierte Bewegung: Alle Übungen werden langsam und präzise ausgeführt. Qualität steht bei uns über Quantität. Gelenkschonendes Training: Der Federwiderstand unterstützt dich und schont deine Gelenke, während deine Muskeln intensiv arbeiten. Für wen ist dieser Kurs geeignet?Absolute Pilates-Neulinge ohne Vorkenntnisse. Wiedereinsteiger nach einer Sportpause oder Schwangerschaft. Alle, die ihre Körperhaltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen wollen. Deine Vorteile: Nach den ersten Einheiten wirst du bereits eine Verbesserung deiner Koordination, mehr Flexibilität und eine aufrechtere Haltung im Alltag spüren. Root bereitet dich optimal und sicher auf alle unsere weiterführenden Kurse vor. Bereit, deine Basis zu stärken? ACHTUNG DAS TRAGEN VON GRIP SOCKEN IST AUS SICHERHEITSGRÜNDEN OBLIGATORISCH. Du kannst dir auch welche im Studio kaufen :)