Tanz- und Bewegungsyoga

Beschreibung

Tanz- & Bewegungsyoga In diesem Kurs verbinden wir fließende Yogaelemente mit intuitivem und angeleitetem Tanz sowie gezielten Übungen zur Muskelkräftigung. Dabei stärken wir den Körper, fördern Stabilität und helfen, mentale wie körperliche Spannungen zu lösen. Achtsam-therapeutisch inspirierte Impulse unterstützen dich dabei, Stress loszulassen, deine Körperwahrnehmung zu stärken und wieder mehr in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, dich bewusst zu erleben und deine Bedürfnisse wahrzunehmen und auszudrücken. Musikalisch begleitet dich die Stunde auf eine Reise – von sanften, beruhigenden Klängen bis hin zu rhythmischen House- und Techno-Beats, die zu freier Bewegung einladen. Den Abschluss bildet eine geführte Meditation, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Ich freue mich riesig auf euch! 🌸 Daggy